孩子今年上高一，放假期间玩手机非常上瘾，在家总玩手机怎么办？

如何让高一孩子在放假期间不沉迷手机？家长需要控制自己的焦虑情绪，纠正孩子的生活作息并帮助孩子制定学习计划。让孩子找回学习的动力，逐步提升学习成绩，重拾成就感。不要采取简单粗暴的措施，而是用行动去引导孩子。让孩子有充足的睡眠，保证身体健康和学习效率。或许有许多小伙伴不了解孩子今年上高一，放假期间玩手机非常上瘾，在家总玩手机怎么办？有关内容，既然如此还有不清楚的不要错过哦！随着592下载（htTps://WWw.592Xz.COm）小编一起来看一下吧

孩子今年上高一，放假期间玩手机非常上瘾，在家总玩手机怎么办？

放假高一孩子在家总玩手机怎么办？

1、家长改变认知思维，控制自己焦虑的情绪

孩子发展到今天这样，很大程度是因为孙放任孩子导致的。因此，孙一定要对孩子进行适当的，用行动去引导孩子。其次是控制好焦虑的情绪，避免跟孩子讲过多的大道理或者采取没收手机这样简单粗暴的方法。

2、纠正孩子的生活作息，保证基的睡眠

孩子现在每天晚上玩手机到一两点，按照7点要起床算，睡觉时间也就五六个小时，对于正在发育的青春期孩子来说是不够的，所以会出现早上起不来，就算起来了上课也没精神的情况。

3、帮助孩子建立学习目标，制定学习计划

让孩子找回学习的动力。可以与孩子一起制定合理的学习目标，逐步提升学习成绩，找回学习的成就感。另一边，家长也要和学校的老师做好沟通，请求他们帮忙引导孩子学习的自信心。

4、多让孩子参加户外活动、集体活动

父母可以多带孩子参加户外或者集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

5、与孩子做好约定并严格执行

还有一个好方法就是规定孩子每天玩手机的时间。当然这个时间不可过长。与孩子做好约定后，并严格执行，一旦孩子违约就取消他当天或者之后几天玩手机的时间。通过这样的方式控制孩子玩手机的时间。

孩子总在家玩手机的危害：

1、损伤大脑神经

孩子的生理结构以及心态和大人不一样，手机无线电设备产生的电磁波辐，可对孩子神经系统带来不同程度损伤。

2、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们格变得更加内向，且缺乏自信心。

3、影响生长发育

孩子长时间低头玩手机，还容易会导致脊椎变形或脊椎反弓，也有可能出现大拇指酸痛肿胀以及麻木的情况，影响其生长发育。另外，沉迷于玩手机的孩子，往往对运动锻炼保持消极态度，长时间下去可降低运动能力，影响生长发育。

4、注意力不集中

手机中的某个音效或画面在孩子面前一闪而过，可分散其注意力。若孩子长时间玩手机的话会专注力，导致注意力不集中，做事情时没耐心。

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